mintの生きるたび美しくなることば

すべての愛で生きたい人へ.. ありのままの自分自身の美しさには、終わりがないんです。(*^^*)

全身と心がつながる瞬間

こんばんは🌛✨


みなさまは、ヨガをされたことがありますか?


私は、わたしを生きぬく手段として、
無性にやりたくなることが結構あります。(*^^*)



ヨガは、
自分自身の全身と心をつなぐもの



そんな感じがしています。

前にも話したと思います。


肩や首の後ろ、目の奥、口の奥まで
全身すべての力を抜いて、


そのすべてに呼吸を入れていきます。

滞っている体の部位にちゃんと呼吸を入れていけば、
病気とかにはなりません。

それこそ、
自分自身の心で
体を丁寧に見てあげることです(^^)



ヨガは、
ぶっちゃけ体と心、つまり私自身がいればできます!


ホットヨガなど人工的な空間を
あえて作らなくても

自分自身で
ぽかぽかになります。(*''*)


また、顕在意識と潜在意識を
つなぎたいとき..

自分自身の声(アファメーション)を録音したものを
何度も聞きながらやっても
効果があると感じました。


心と体が
リラックスし、一つにつながっている瞬間です(*∧□∧*)


また、
究極にリラックスすると、
自然と自分の本音が出てきます。


あなたの本当の願いを知る方法として
また、
夢を実現していく方法としても健康的な方法だと思っています(^^)❤



ヨガをされない方も、ぜひ
深い深い、大地に根づく呼吸を意識されてみてください。


宇宙のすべてとつながる呼吸(*∧□∧*)





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今日も、読んでくださってありがとうございます。