mintの生きるたび美しくなることば

すべての愛で生きたい人へ.. ありのままの自分自身の美しさには、終わりがないんです。(*^^*)

さみしさの克服方法


こんばんは!


いかがお過ごしですか?


わたしは寒くて
ストーブつけました❤❄


今回は、さみしさの克服方法について書きます。



あなたは、

さみしいって感じたことがありますか?
一人じゃ物足りない感じとか、
空虚感など。



私は、長い間この感情に
悩まされてきていました。



究極にさみしいか、
究極に何かに夢中になっているか

いつも私はこのどちらかでした。



ですが、
私にできていなかったことは


私自身が私を愛しぬくことでした。
私自身からぽかぽかのあふれる愛を感じることでした。


それと、さみしいことと、
どう関係があるかというと、


さみしい
→だから、誰かにそばにいてほしい


という気持ちは

「わたしの中には、ない」が
前提になっています。


だから、満たされません。
一時的に満たされたと思っても、

自分自身の中には「ない」ものなので、

その人がいなくなってしまう不安がいつも根底にあります。
人でなく、物でもそうです。


なので、

方法があります!



それは、

どんなにさみしいと感じても

さみしさが理由の行動を一切とらないこと!!


です。



どんなに苦しくても、です。



苦しいです、本当に。

だけど、いつまでも、

さみしさからの行動をとり続けていたら終わりません。


自分の中にないものを
いくら外に求めても

ないのですよ!本物は。



だから、

自分の外に
求めないし
探さない、をおすすめします。



さみしいと感じるあなたに
一番必要なのは、


あなたの、あなたへの愛です!✨



小さなことからでいいです。

紙を出してみてください。

あなたへの手紙を書いてみる。


愛だと思うもの/愛でないと思うものを書き出してみる。
(あなたの愛をまずは絞り出してみる)


今日も大好きだったよ!
って話しかけてみる。


アファメーションをまずは3か月間やってみる。


お風呂の時や寝る前に、
今日もありがとうって自分に伝えてみる。


アダルトチルドレンの本を読む。


本当にひどいときは、
赤ちゃんからやり直したり
小さい頃の自分に話しかける心理のワークなど


いろいろ確かにあります。


確かに私は、できることをやり続けました。笑
もちろん、まだあるかもしれません!

今、
不安は全くないと言ったら嘘になりますが、

不安が当然あっていいと思えますし、
自尊心が全然ちがいます。

きれいな私にふさわしいことだけを
惹き寄せられるし、
失敗から学べる強さがあります(^^)


私には、可能性がある
って思えます、純粋に。


なにも持っていなくても、です。


わたしの中にあると気がつく毎日だからです。


わたしをまずは信じてあげてみる。
やっぱりだめ..でもいいんです。


やっぱりだめって思っちゃったんだよね
って、丁寧に、あなたを見捨てないで、拾ってあげてください(*^^*)


あなたが、よろこんでくれるまで

あなた自身が手をかけてあげてください(*∧□∧*)



今日も、読んでくださり、
ありがとうございます。


こちらを読んでくださっているあなたも、わたしも
毎日、より
ありのままの美しさに気づいていけたらうれしいです。


すてきな夜をお過ごしください☆(^^)