mintの生きるたび美しくなることば

すべての愛で生きたい人へ.. ありのままの自分自身の美しさには、終わりがないんです。(*^^*)

ノート活動 "私" に導かれる


おはようございます!

いかがお過ごしでしょうか?(^^)

こちらは晴れていて、
心地いいです♡

雨も雨で心地いいですが(*^^*)♡


今回は、
ノート活動について
書いていきたいです。


みなさまは、普段どれくらい
書くことをされますか?


わたしは、
少し前まで(今は必要に応じて)
ものすごく書いていました。


書く内容は、
・どうなりたいか(決意)
そのためには?
・今私に必要なこと
・必要ないから、やめること
・日記
・気づいたこと
・名言
・好きなこと、もの
・嫌いなこと、苦手なもの
・アファメーションのセリフ
・心理療法の成果
・過去の記憶
・私の得意なこと
・おすすめの本
・本当の愛とはなにか?
また愛でないものはなにか?
自分に問いかけた答え
・本当の自立とは?
・罪悪感とは?
・ありのままの私で生きるために
自然療法など
・毎日の取り組み方(スケジュールなど)
・男性性/女性性
・自分への手紙
・困ったときの自分へのメッセージ
・言ってくれてうれしかったこと



など..書き続けました。
ほかにもあったと思いますが、

また思い出したら書きます!


もちろん、裏紙を利用することも
可能だと思います。

とりあえず数年間ずっと書きつづけました。
どんなときも。
というか止められなかった。


まとめることも、ずっとしていました。



そうしたら、だんだん

最後はもう、
なにも持っていたくなくなりました。

わたしの分身?がいらなくなった、というか。

ノートが手段ではなく、目的になってしまう気がして手放したくなりました。



ほとんど全てのノートを処分しました。

今1冊だけ、
ほとんど見ないノートをかばんに入れています。

本当に必要な、最小限のことだけ書いたノート。

今はもう、裏紙とかにメモしたりして、その都度利用する、みたいな生活になっています。



書くことは、
言葉にすること
自分に伝えること..


自分の心の中を見て、視覚化しようとすること



一日一日を
後悔することのないように


どんな一日を
どんな一生を
送りたいか。

本当は
どんな私でいたいか。


本物の本来の私でいられるために
本当の愛のやりとりをするために
愛を育むために

ただ使命を生き抜くために。


ただ
"私"に導かれる。

そんなふうになっていく。




愛に気がつくには、
いろいろな方法があると思います。


これからも追究します!