mintの生きるたび美しくなることば

すべての愛で生きたい人へ.. ありのままの自分自身の美しさには、終わりがないんです。(*^^*)

ヨガマットライフ

こんにちは!

今日も、また一つおすすめです(^^)✨


それは、ヨガマットで寝ること笑!

以前にもこちらのブログで、
ご紹介させていただいたのですが、
時間もわりと経ち..、
本当にいいです♪


私はヨガを始めてから、
2~3年くらい経ったと思います。


はじめはホットヨガに毎日通っていました。


ですが
通ううち、
始めは汗もいっぱい出て快感でしたが、
生理前ふらついたり
自然に生活してて、こんな汗かくのって不自然だなって思ったこと、
また、スタジオのスタッフの方の食生活がかなりひどい事実を聞き、
やっぱり体力奪われすぎな気がする、そんな身体によくないものを食べたくなってしまう状況なんだ..
と残念に感じていました。


そこで私は、ヨガマットを購入し、当時家がめちゃめちゃ狭かったので、
寝るのもヨガマットの上、
勉強もヨガマットの上、
朝起きてヨガ、寝る前にヨガ、と
家での生活がヨガマットの上
になりました。笑


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私の使用しているヨガマットです(*´ー`*)

ヨガは、毎日朝晩やっていますが、


普段から自分の呼吸を深く感じてあげようとすると
落ち着きます(*^^*)

それと、本題のヨガマットで寝る、
が本当におすすめです✨

畳が家にある方は、
私なら畳で寝たいなあ~って思うくらいなのですが(*^^*)、


姿勢を自分の力できれいに保ちたい方、
自分自身の軸を感じたい方など
布団に頼らない
ってすごい..笑


今日たまたま歩いているとき
ガラス越しに自分自身をみて
やっぱりちがいました(^^)


始めの一週間~数週間は、
本気できつかったです。

今までの布団に頼りまくっていた自分が明かされた感じでした。笑


でも、
環境適応能力ってすごいですね♪

ちゃんと大丈夫になりました!笑


よかったら
試してみてくださいね(*^^*)!








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