mintの生きるたび美しくなることば

すべての愛で生きたい人へ.. ありのままの自分自身の美しさには、終わりがないんです。(*^^*)

本当に必要なもの?

 

おはようございます(*^^*)

 

昨日はよく眠れましたか?

 

私は朝からすごいお腹すいたり

お腹こわしたりしたのですが笑、

 

体がちゃんと動いてくれている証拠だなー❤

 

って思ってうれしくなりました(^^)💡

 

今日は、

なくてもしあわせなものを

一度やめてみる🌟

についてです。

 

みなさんは、

普段どれくらいものを使って生活されていますか?

 

もしよかったら少し思い浮かべてみてください(*∧□∧*)..

 

 

その中で、

「あ、これってあってもいいけど、なくてもしあわせなんだよなー」

 

って思うものを一度やめてみると

 

また愛に気がつくことがあったりします!

 

私は、ノートに

・私にとって必要なもの

・私にとって不必要なもの

を書き出しました。

 

未だに

不必要なものリストは増えたりします。

 

自分のことで考えると

ちょっと難しいかなって思った方は、

例えば、

職場やお家で、過剰に掃除しまくっている人かいたとします。

それを見て、

「掃除べつに毎日しなくてもしあわせなんだよなー」

みたいな。笑

 

なにか夢を叶えようとするとき、

達成しようとするとき、

なにかを始めないと、なにかをしないと、と

自分に必要なことを探してしまうことがありますが、

 

反対に考えると

不必要なことをすべてやめれば、

願いは自ずと叶う方向へいくし、

その方法、手段だけが残る、

という考え方もできます。

 

必要/不必要の両方から

考えてみるといいかもしれません(*^^*)🌟

 

私は究極にこれに挑戦してみたくて

書き出したら

 

必要なものがめちゃくちゃ少なかった。笑

 

例えば、必要なものリストは

かなり具体的に

・お湯(飲む/お風呂)

・食べもの(具体的な食材も書いていました)

・洗濯ばさみ

・服

....みたいに厳密に書いていきました。

 

不必要なものリストは、

例えば

・テレビ

・敷き布団

・ビニール袋をもらうこと

・裏紙以外のメモ帳

・お肉

・薬

・ペットボトル

 

などなど書いていきました。

でも実は、始めは断ち切りたい習慣とかも

書いたりしていました!!

例えば、

・自分を責めること

・ヨガ教室に通うこと(もう自分一人でできるから。そうすれば夢を叶える時間にもっとあてられる。)

などです。

 

物が少ないと思考も単純化されます。

そして、過ごしていく中で

また、「あ、これも別になくてもよかったなあ」とか、

逆に、あると喜びが増すものが分かり、自分の個性の一つがこんなところにあったんだ!

と発見でき、

自分が追究したいことや使命にも

つながっていきますよ!

 

かなり究極にやってみると、

あ、これ、あってもなくてもしあわせだよ!!

って、本当に大事な部分にも気づけたりして

より生活への感じ方がゆたかになったりします(*^^*)

感謝できるんですよね。

 

 

私自身、いろいろ試してきましたが、

思いきってやってよかった一つの例をご紹介します。

 

それは、敷き布団をやめること(*^^*)🌟

 

 

実は、私たちは、生まれてから今日まで

自分の意思ではないのに

やってきてしまっている習慣が多くあると思っています。

 

それに関して、

当たり前になっているという事実に気がつきにくいこともありますが、

生活習慣自体はまだ変えやすいと感じます(わたしの場合でしたが)。

 

認知や思考パターンなどの習慣よりもずっと。

 

でも、変えやすい生活習慣部分を変えてみることによって

固定観念的なものも変わってくることもあるので

おすすめです(^^✨

 

話を戻して、

敷き布団をやめ、私は現在ヨガマットの上に寝ています。

 

ヨガマットの下に新聞紙を敷くととてもあったかく、またヨガマットの上にバスタオルを2枚ほど敷いて寝ています。

 

かけ布団は好きなものを使っています(*^^*)

 

で、なにがいいかと言うと..笑、

 

実際、生まれてから今まで寝るときに布団を使わなかったことのほうが少なかった私でした。..が、

 

はじめ2週間くらいはまず、

運動していないのに、筋肉痛やばい笑

首、背中、腰、ふくらはぎ、あらゆるところが痛くて痛くて

仕事すらきつくなりました。笑

 

ですが、1ヶ月を越えたあたりでは確実に

背中の姿勢がちがう✨

身体も楽✨

 

 

今までヨガやダンスなど

姿勢には気をつけていたつもりでしたが、

ちがうんです✨

 

 

もう布団には戻れません。笑

 

 

昨日も申し上げましたが

現在、1ヶ月間限定のウィークリーマンション生活のためベット付きなんですが、

マットレス?というのかな?をどけて、

木の部分の上に新聞紙、ヨガマット

って感じです(・ω・)♡

 

私は毎朝晩ヨガもしているので、

今はベットの木の部分が不安定でぐらぐらする上でのヨガ。

さらに体の軸、わたしの軸が鍛えられています。笑(*^^*)

 

ごめんなさい、今日はめちゃくちゃ長くなってしまいました💦

 

読んでくださった方、

本当にありがとうございます‼

 

みなさまにとって

すてきな一日になりますように..❤


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